Conheça os 10 ladrões da sua energia

Todos nós temos designado uma carga de energia, a qual devemos aprender a utilizar corretamente e não desperdiça-la. As energias nos permitem trabalhar com motivação, nos dão pensamentos positivos para enfrentar as situações do dia a dia e permitem aproveitar ao máximo todas as oportunidades que nos são apresentadas. Somente nós temos o poder de …

14 frases de O Pequeno Príncipe que só os adultos entenderão

O Pequeno Príncipe chegou ao meu mundo no Natal de 1992, quando eu tinha oito anos. Foi presente de uma amiga do meu pai, veio numa caixa vermelha e com um cartão que dizia assim: “Para que você veja além dos seus olhos!” Achei bonito, mas obviamente não entendi o que aquilo queria dizer. Nem …

23 MANEIRAS DE ESTAR SOLTEIRA, MAS NÃO SOLITÁRIA

Senhoras, vamos cair na real. Todas já ficamos em alguns relacionamentos por medo de estarmos sozinhas. Eu também já fiz isso muitas vezes no passado. E esses não eram os relacionamentos que pareciam mágica, ou que duraram. Às vezes, eles até mesmo me levaram a más decisões que fizeram eu me sentir culpada e ruim …

DESAFIO 2018 MAGRO – DIA 09 – ESCOLHA UM PLANO DE EXERCÍCIOS

Embora muitas pessoas tentem emagrecer fazendo apenas a dieta, as pesquisas garantem que o sucesso do emagrecimento duradouro depende também da regularidade com que se pratica exercícios. Em uma pesquisa feita pelo National Weight Control Registry, um estudo com milhares de pessoas que emagreceram mais de 13 quilos - e que não voltaram a engordar …

DESAFIO 2018 MAGRO – DIA 8 – ARRUME TEMPO E ENERGIA

A Dieta exige um compromisso que vai além de comer de forma diferente. Para principiantes, você precisará ter tempo para planejar as refeições, fazer listas, ir ao supermercado e cozinhar. Precisará comer devagar, fazer exercícios e ler os cartões de enfrentamento. Tudo isso requer força e energia mental, especialmente “se” e “quando” os pensamentos sabotadores …

DESAFIO 2018 MAGRO – DIA 7 – ORGANIZE SEU AMBIENTE

É muito importante evitar os estímulos ambientais, principalmente quando se está iniciando a dieta. "Longe dos olhos, longe do coração" é uma boa política nesse momento. Embora não seja necessário reduzir os estímulos ambientais para sempre, você pode decidir, como eu, que prefere manter certos tipos de alimento fora do seu campo de visão mesmo …

DESAFIO 2018 MAGRO – DIA 06 – Encontre alguém que vai lhe ajudar na dieta

Ter alguém que lhe ajude na dieta é muito importante... Pode ser um grupo de whats (desde que seja supervisionado, pois vejo muitas loucuras em alguns grupos que participo), um nutricionista, um coach (lembrando que o coach não prescreve dieta, mas serve de incentivador a você alcançar suas metas). Estudos mostram consistentemente que encontrar alguém …

DESAFIO 2018 MAGRO – DIA 5 – Coma devagar e conscientemente

Existem duas razões bastante benéficas sobre a importância de comer devagar e conscientemente. Quando você come devagar, seu cérebro tem tempo para registrar que você está satisfeito. Quando você percebe e aprecia cada porção de comida, você se sente mais satisfeito depois de comer. Conversando com quem já fez dieta, cheguei à conclusão de que …

DESAFIO 2018 MAGRO – Dia 4 – Elogie-se

Olá!!!! Que bom que você está aqui!!! Isso mostra que algo está movendo você a continuar esse desafio.. mesmo que seja o pensamento sabotador de dúvida de que dará certo dessa vez... Algo que percebo com as pessoas que fazem dieta, é que elas se cobram demais... Se cobram quando "jacam" a dieta, quando caem …

DESAFIO 2018 MAGRO – DIA 3 – SENTE-SE PARA COMER

Olá... É muito bom ter você por aqui... Você já dever feito os dois primeiros passos do desafio - criar cartões de enfrentamento e ter escolhido 2 dietas razoáveis . Hoje vamos falar sobre uma coisa que aprece simples... mas não é... comer sentado... Se você já tem esse hábito de comer dessa forma, então …

DESAFIO 2018 MAGRO – Dia 2 – Escolha duas dietas

Olá!!! Se você já escolheu uma dieta, ótimo. Mas, continue escolhendo porque você precisa de duas dietas - a que vai usar para começar este programa e a que vai substituir a primeira se não der certo. A dieta que você escolherá não importa, desde que seja saudável e balanceada. Você pode escolher a dieta …

DESAFIO 2018 MAGRO – DIA 1 – Por que você quer emagrecer?

Então, todos os dias ouvimos e falamos que queremos emagrecer... Mas, qual o real motivo pelo qual você quer emagrecer? Para fazer esse desafio é importante você ter um Caderno de Dieta... O que é um Caderno de Dieta?? Na verdade é um caderno normal, onde você vai anotar as respostas das perguntas que forem …

DESAFIO 2018 MAGRO – O Novo desafio do blog

Então chegou a hora de um desafios mais solicitados para esse blog... O Desafio 2018 Magro...   Ele começa amanhã.. e a principio terá 40 dias de duração... Acompanhe os posts, faça os exercícios... Mude sua mentalidade para uma mentalidade magra!!!   Me siga no Facebook e no Instagram e não perca nenhum dia desse …

DESAFIO 2018 AZUL – Filme que vale por uma sessão de coaching: A Virada

Olá... Hoje o desafio é diferente... Quero te desafiar a assistir um filme... E como um filme pode me ajudar a pagar minhas dívidas? Um bom filme muitas vezes nos confronta.. nos mostra atitudes que temos e não percebemos... e também aprendemos muitas lições através de um filme.. Esse é um filme evangélico... mas mesmo …

Coisas novas para fazer em 2018

O poeta Johann Wolfgang von Goethe disse que o dia perfeito inclui (1) contemplar uma obra de arte, (2) ler um poema com cuidado e (3) ter uma boa conversa. Adorei essa ideia. Ela combina com meu estilo de vida. Imagine o dia em que você realmente seguir o conselho de Goethe. Você separa um …

DESAFIO 2018 AZUL – DIA 18 – QUADRO DOS SONHOS

Hoje quero ensinar para você uma ferramenta poderosa para a prosperidade. Quadro dos sonhos, mural de fotos, painel de inspirações, colagem criativa, mapa do tesouro... há vários nomes para esse interessante projeto que lá fora também  é conhecido como dream board ou vision board. Mas do que realmente se trata, você deve estar se perguntando. …

DESAFIO DA GRATIDÃO – Índice

Olá... resolvi fazer esse post pois muitas pessoas estão chegando aqui agora e estão me solicitando como iniciar o Desafio da Gratidão... Então hoje, ao invés de falarmos sobre finanças, resolvi fazer esse post com todos os 28 dias do desafio... Gratidão… Você tem tempo pra ser feliz? SÊ GRATO: DESAFIO DA GRATIDÃO POR 21 …

DESAFIO 2018 AZUL – DIA 17 – O Desafio do Closet

Conhece o Desafio do Closet? É o método divertido que Ana Claudia Leoni, autora do blog Dinheiro com Atitude, criou para estimular as pessoas a economizar dinheiro. As regras do desafio são: 1 – Não comprarás (nenhuma peça de closet por 6 meses) – isso vale para calçados, roupas e acessórios – se você acha 180 dias um …

DESAFIO 2018 AZUL – DIA 16 – Aprenda a usar seu Cartão de Crédito

Olá... Gratidão por você estar me seguindo... e fazendo esse desafio. Nesse período já Aprendemos a fazer diferente, descobrimos onde você se encontra, olhamos para as 12 áreas da nossa vida, você qualificou suas dívidas, vimos que você é o que pensa , aprendemos o segredo usar a lei da atração nas finanças, montamos um …

DESAFIO 2018 AZUL – DIA 15 – APRENDA A SE DIZER NÃO

Saber dizer não é algo que precisamos aprender em diversas situações e, para ajudá-la nessa tarefa, conheça a estratégia da “Lista do Não”! É importante  sabermos dizer NÃO para algumas situações e até mesmo para algumas pessoas. Existem horas me que o NÃO é extremamente importante e inevitável, por exemplo, quando alguém pede seu cartão …

Desafio 2018 azul – dia 14 – Regra 50-35-15

Uma das primeiras lições que se aprende sobre dinheiro, é que é preciso guarda-lo para realizar sonhos ou para alguma situação de emergência. Na teoria parece muito fácil, mas, na prática, poupar acaba sendo um desafio. Se motivações mais comuns ainda não a impulsionaram a começar a economizar todos os meses, a previsão de inflação …

Desafio 2018 azul – Dia 13 – Como juntar 2700 até dezembro

Continuando no tema Desafio para Guardar dinheiro até o final do ano, quero compartilhar com vocês as dicas que a Patricia Lages do Blog Bolsa Blindada. Muitas vezes as pessoas deixam de economizar por não terem uma meta definida ou por não saberem como fazer isso no dia a dia. Então, hoje teremos aqui as duas coisas: …

Desafio 2018 azul – dia 12 – Desafio das 52 Semanas Para Poupar Dinheiro

  O post de hoje é para mostrar pra você como pequenas quantidades de dinheiro, poupadas semanalmente, no final do ano podem virar a viagem dos seus sonhos... Ou o que você gostaria de fazer e nunca sobra... Você deve poupar semanalmente um determinado valor, começando por R$ 1, e terá, no final do ano, pelo …

Desafio 2018 azul – Dia 11 – 12 coisas em que você deve parar de gastar dinheiro

Hoje quero compartilhar com vocês um artigo que li na Infomoney e que complementa outro post meu aqui no blog. Leia aqui. Estamos tão acostumados a gastar dinheiro com certas coisas que nem nos damos conta do quanto de dinheiro podemos estar gastando com elas. Assinatura de TV a cabo, algumas compras que parecem dar mais …

Desafio 2018 azul – Dia 10 – Como economizar em 2018

Cortando gastos desnecessários, é possível economizar em 2018. 2018 foi escolhido por mim para ser o Ano da Virada.. da minha Virada Financeira. Para isso, estou estudando, economizando e colocando o que tenho aprendido nesse blog, que tinha outro objetivo, mas acabou recebendo essa função também. Você sabia que com pequenas economias diárias é possível …

Desafio 2018 azul – Dia 09 – Analise seus gastos

Nem sempre receber um aumento resolve os problemas financeiros. É preciso ficar mais de olho em quanto se gasta. Já fizemos nosso orçamento financeiro e ontem falamos sobre a métrica de enriquecimento... Agora é a hora de analisar o orçamento.. Veja no seu orçamento todos os gastos e despesas que você tem e analise, um …

Desafio 2018 azul – Dia 08 – A métrica do enriquecimento de Paulo Vieira

Olá.. gratidão por você ter chegado até aqui. Nesse desafio já falamos sobre fazer diferente, descobrir onde você se encontra, falamos sobre as áreas da nossa vida, qualificamos nossas dívidas, vimos que somos o que pensamos, falamos sobre a lei da atração e montamos um orçamento familiar. Hoje, vamos estudar a  Métrica de Enriquecimento que …

Desafio 2018 Azul – Dia 07 – Monte um orçamento familiar

Ola... é muito bom saber que você está comigo nessa caminhada para termos um 2018 Azul. Hoje vamos falar sobre Orçamento Familiar... Parece um assunto chato não é? Pois esse é um  pensamento limitador que precisamos vencer e mudar.. É muito importante termos um orçamento familiar e seguirmos esse orçamento.. Existe inúmeros modelos de planilhas …

DESAFIO 2018 AZUL – Dia 6 – O Segredo Oculto para Usar a Lei da Atração nas finanças

Qual é a sua “vibração de dinheiro”? Se você não sabe, olhe para o seu extrato bancário! Você pode ficar preso no pensamento de que o trabalho é difícil, o trabalho certo e a sorte são as únicas formas de melhorar a sua situação financeira, mas que não é o caso. A única maneira de …

Desafio 2018 Azul – Dia 5 – O que você pensa você é….

Ola, hoje vamos falar sobre nossas crenças... No desafio da gratidão ja falamos sobre elas... Se você ainda não leu, leia aqui. Crenças são ideias que a gente acredita e que são sustentadas pelas evidências que recolheu pelo caminho de que aquilo era verdadeiro. Mas aqui tem uma pegadinha: como nosso cérebro sempre busca mais …

DESAFIO 2018 AZUL – Dia 4 – Qualifique suas Dívidas

Olá... Você costuma dizer que está endividado??? Primeiro, vamos fazer uma diferenciação entre dívidas e contas... O significado de dívida está relacionado àquilo que se deve à falta de cumprimento de um dever e compromisso moral. Ou seja, no sistema capitalista, o dinheiro proporciona muitas vantagens, como: viagens, casas novas, móveis, eletrodomésticos, eletroeletrônicos, entre outros, …

Desafio 2018 Azul – Dia 3 – Como estão as áreas de sua vida?

Olá.. hoje vamos falar sobre uma ferramenta que vai te ajudar a identificar como anda as áreas deu vida... Áreas da vida? Mas estamos falando de financeiro... Por que as demais áreas seriam importantes? Pense.. se você melhorar a sua área financeira, quanto você acredita que vai melhorar sua saúde, seu lazer, sua sensação de …

DESAFIO 2018 AZUL – DIA 2 – Onde você se encontra?

  O processo de coaching sempre inicia com a descoberta de onde estamos. Fiz esse videozinho explicando o que é coaching: Então, nos primeiros dias desse desafio, nós vamos descobrir onde estamos... Vou te fazer algumas perguntas, seria importante você anotar as suas respostas: Onde você se encontra? (Marque os itens em que você se identifica) (  )Trabalha, trabalha e só ganha para sobreviver. …

DESAFIO 2018 AZUL – Dia 1 – Faça Diferente

Começamos hoje nosso Desafio para que 2018 seja um ano verdadeiramente próspero. Eu fiz uma enquete no meu Instagram para que meus seguidores escolhessem qual o assunto queriam ver no blog.. E o vencedor foi - QUERO FICAR RICO EM 2018. Se você ainda não me segue lá, clica aqui e aqui e fica por …

A Unica Coisa – O foco pode trazer resultados extraordinarios para sua vida

SE VOCÊ PERSEGUE DOIS COELHOS AO MESMO TEMPO... NÃO VAI PEGAR NENHUM DOS DOIS. PROVÉRBIO RUSSO É com essa frase, que esse livro maravilhoso inicia... “Viva como um selo postal – cole-se num único objetivo até alcançá-lo.” Josh Billings Confesso que achei o início dele muito conceitual... Mas depois da primeira parte, ele se torna …

Desafio Sê Grato – Bônus – Dia 28 – Motivos Diários de Gratidão

Ola!!! Então hoje nos despediremos desse desafio!!! Sinto-me muito agradecida por termos criado esse hábito maravilhoso durante esses dias. Hoje quero deixar uma lista de motivos para ser grato.. Para aqueles dias que você não lembrar de nada pelo que agradecer.. Estou realmente empenhada em alcançar o maior número de pessoas para que compreendam o …

Desafio Sê Grato – Bônus – Dia 27 – Liberte suas crenças

O que é uma crença? Uma ideia que você acredita. E que é sustentada pelas evidências que recolheu pelo caminho de que aquilo era verdadeiro. Mas aqui tem uma pegadinha: como nosso cérebro sempre busca mais do nosso foco, se nosso foco está pautado por uma crença limitante é evidência desta crença que encontraremos por …

Desafio Sê Grato – Bônus – Dia 26 – Reprograme seu cérebro

A gratidão é uma decisão, uma escolha.. é ação!! Todo ser humano tem uma série de crenças. As crenças são como programas mentais rodando na sua mente. Se você não observa quais são estes programas acaba permitindo que qualquer programa (inclusive vírus) sejam instalados nesse computador que é seu cérebro sem que você perceba. Por …

Desafio Sê Grato – Bônus – Dia 25 – A Gratidão é a memória do coração

Ola!!! Você já foi grato hoje? Como já falamos no decorrer desse desafio o simples ato de agradecer é capaz de aumentar seu nível de felicidade pessoal e mudar seu destino! Já está comprovado: quem “se lembra” de agradecer sempre, mesmo em situações adversas, vive uma vida mais feliz e saudável. Contudo, agradecer verdadeiramente é …

Desafio Sê Grato – Bônus – Dia 24 – Ensinamentos de Augusto Cury

Olá... você já foi grato hoje? O psiquiatra Augusto Cury, em sua coleção literária 12 semanas para mudar uma vida, nos lembra que, quando pensamos, a mente vibra e propaga ondas positivas ou negativas para o planeta. Por isso, é importante vibrar positivamente para colher bons frutos. Nossa consciência possui os limites da mente, e …

Desafio Sê Grato – Bônus – Dia 23 – A Oração da Gratidão

Olá.. Você já foi grato hoje? Agora, você já criou o hábito maravilhoso de agradecer e estamos no dia 23 dessa vibração de gratidão nas nossas vidas... Sou grata por você estar me acompanhando nesse desafio e tenho certeza que sua energia já teve uma alteração de vibração... Esse texto de hoje é um presente …

Desafio Sê Grato – Bônus – Dia 22 – Os 7 Benefícios de Expressar Gratidão

Olá!!! Parabéns por ter terminado os 21 de gratidão. Nosso desafio teve 21 momentos!O Desafio da Gratidão teve momentos muito especiais onde mergulhamos fundo no poder da gratidão. Hoje quero falar sobre os 7 Benefícios de se expressar gratidão, segundo o site "O Pensador" 1. Deixa o ambiente ao seu redor mais feliz Ser grato …

Desafio Sê Grato – Dia 21 – Parabéns pelo novo hábito

Gratidão é o amor em ação. A gratidão te ajuda a olhar para o seu mundo com mais amor. E o amor é a energia mais poderosa que existe. Gratidão é ação e emoção! Veja a própria palavra emoção significa movimento. Movimento do quê? Da energia que você é. Quando você sente um movimento dentro …

Desafio Sê Grato – Dia 20 – O pote da gratidão

Olá... Você já agradeceu hoje? Estamos chegando quase ao fim do desafio.. e já estou sentindo saudades de vocês... Foram tantas vidas transformadas nesses dias, tantas mensagens que eu recebi de pessoas que fizeram o desafio e viram o poder da gratidão germinar e florescer na sua vida!!! A gratidão está constantemente ligada a aspectos …

Desafio Sê Grato – Dia 19 – Vá deitar agradecendo

Olá.. Você já foi grato hoje? Hoje quero te falar sobre ser grato por suas pequenas conquistas. Está há 19 dias praticando a gratidão? Sê grato! Deu mais um passo em direção a sua meta? Seja grato por isto. Estava dirigindo seu carro e ouviu exatamente algo que precisava naquele momento? Seja grato por isto. …

Desafio Sê Grato – Dia 18 – A prática de gratidão de Tony Robbins

Você sabia que um dos coaches mais famosos do mundo pratica gratidão diariamente? Coincidência que ele se tornou quem se tornou? Prefiro chamar de consequência! Estou falando do Tony Robbins! Ele também é fundador de várias empresas que ganham aproximadamente 5 bilhões em vendas anuais. Em 2015 e 2016 foi listado na revista Worth Magazine …

Desafio Sê Grato – Dia 17 – Gratidão e propósito de vida

Olá... Você ja foi grato hoje? Durante esse desafio você já  escreveu uma carta de gratidão, ja ressignificou fracassos, ja fez uma lista de bênçãos, já criou um simbolo pra te lembrar de agradecer, já agradeceu as pessoas mais importantes da sua vida, ja agradeceu a única pessoa que pode mudar sua vida, já agradeceu …

Desafio Sê Grato – Dia 16 – O que Einsten tem a dizer sobre a Gratidão

Albert Einstein foi um dos maiores cientistas que já viveu. Suas descobertas mudaram completamente o modo como vemos o universo, e quando questionado sobre suas monumentais realizações, Einstein falou apenas sobre agradecer aos outros. Uma das mentes mais brilhantes que já viveram agradecia aos outros pelo que eles deram a ele – uma centena de …

Desafio Sê Grato – Dia 4 – Símbolo da Gratidão

Durante o desafio você se pegou algumas vezes se esquecendo de ser grato? Veja, se isto aconteceu é totalmente normal sabe por quê? Porque temos programas mentais rodando que precisam ser atualizados quando queremos instalar novos hábitos e crenças em nossa vida. Como podemos cultivar no coração um espírito de gratidão? (...) Joseph F. Smith …