Desafio Sê Grato – Bônus – Dia 26 – Reprograme seu cérebro

A gratidão é uma decisão, uma escolha.. é ação!!

Todo ser humano tem uma série de crenças. As crenças são como programas mentais rodando na sua mente.

Se você não observa quais são estes programas acaba permitindo que qualquer programa (inclusive vírus) sejam instalados nesse computador que é seu cérebro sem que você perceba. Por isto, consciência é a chave.

É hora de atualizar seus programas mentais!

A mente humana tem um programa pré-histórico. Rick Hanson, um autor que escreve muito sobre a felicidade, diz que quando um ser humano tem somente este tipo de programa na mente só consegue se lembrar das coisas ruins que já lhe aconteceram, muito mais do que as coisas boas por um motivo principal: esta estrutura mental foi criada originalmente pra nos proteger.

Jesus, Moisés, Buda e outros grandes mestres espirituais nasceram com um cérebro essencialmente igual ao de todos nós. Mas eles usaram a sua mente para mudar os seus cérebros de formas que mudaram completamente o rumo da História.

Com novos estudos científicos na área da neurociência, combinados com sabedoria acumulada ao longo de milhares de anos de prática contemplativa, também nós podemos mudar o nosso cérebro para atingirmos graus mais elevados de felicidade, amor e sabedoria.

Como a gratidão te ajuda a reprogramar seu cérebro

A gratidão te permite reescrever seu cérebro. A gratidão te permite atualizar estas versões dos programas que rodam em sua mente e que definem suas ações.

O hábito da gratidão diária te ajuda nesta atualização dos programas mentais. O próprio jornal The New York Times citou em suas páginas: a gratidão estimula seu hipotálamo (parte do cérebro fundamental que regula o stress) e também ativa uma área do seu cérebro responsável pela produção da sensação de prazer. A gratidão também, segundo a Forbes, melhor sua saúde mental e física.

Então se você está neste desafio e praticando diariamente a gratidão, parabéns. Você tem trabalhado dia a dia para atualizar seus programas mentais!

Quando você está:

• Olhando pra sua vida e encontrando motivos de gratidão;
• Tendo um diário de gratidão;
• Fazendo a visualização de gratidão;
• Criando gatilhos de gratidão;
• Tendo um pote de gratidão;
• Escrevendo cartas de gratidão;
• Criando uma lista de bençãos;
• Ressignificando seus fracassos

Você está moldando seu cérebro , reinstalando um novo programa mental que te permite crescer, se expandir e atingir novos resultados a partir do foco positivo.

“Nós determinamos o que somos pelo que fazemos”

Então.. bora ser grato e reprogramar nosso cérebro??

Até amanhã!!!