Desafio Sê Grato – Bônus – Dia 28 – Motivos Diários de Gratidão

Ola!!!

Então hoje nos despediremos desse desafio!!!

Sinto-me muito agradecida por termos criado esse hábito maravilhoso durante esses dias.

Hoje quero deixar uma lista de motivos para ser grato.. Para aqueles dias que você não lembrar de nada pelo que agradecer.. Estou realmente empenhada em alcançar o maior número de pessoas para que compreendam o quanto esse sentimento pode transformar suas vidas.

Por que a gratidão é importante?

A Neurociência estuda o funcionamento do cérebro, e é disto que vou falar um pouquinho aqui. Normalmente estamos pensando no que queremos ser e fazer. Fazemos listas intermináveis, tanto mentalmente quanto no papel, de coisas que queremos. E quantas vezes reclamamos por não conseguirmos o que queremos, quantas vezes nos frustramos e ficamos com raiva de Deus e do mundo à nossa volta pelo que não conseguimos?

Na contramão destes sentimentos de raiva e frustração vem a nossa lista da gratidão, que eu reforço, deve ser feita diariamente, a cada vez que nos sentirmos satisfeitos com algo que fizemos, recebemos ou conseguimos, ou com alguma interação agradável com alguém. Veja o que acontece com nosso cérebro neste momento:

• Ativamos o sistema de recompensa do cérebro através da liberação do neurotransmissor chamado DOPAMINA, aumentando a sensação de prazer.
• Por outra via neural a glândula pituitária estimula o hipotálamo a produzir e liberar a OCITOCINA na corrente sanguínea.

Resultado: redução de ansiedade, medos, angústias e sentimento de raiva, estimulando a tranquilidade e o afeto. As pesquisas mostram que as pessoas que praticam diariamente a gratidão são mais otimistas, satisfeitas com a vida, tem mais vitalidade.

Pessoas gratas veem o “copo meio cheio”. Conseguem com facilidade ver o lado bom de todos os acontecimentos, mesmos os ruins, e este otimismo é uma atitude facilitadora em todo e qualquer relacionamento social.

101 Motivos para ter Gratidão de Márcia Luz:

1. Gratidão pela Vida
2. Gratidão pela Saúde
3. Gratidão ao seus olhos
4. Gratidão aos seus ouvidos
5. Gratidão ao seu nariz
6. Gratidão por sua boca
7. Gratidão ao sentido do tato
8. Gratidão ao trabalho do seu coração
9. Gratidão à capacidade de regeneração do corpo
10. Gratidão à seu sangue
11. Gratidão por dormir
12. Gratidão por ter memórias
13. Gratidão à capacidade de se adaptar
14. Gratidão à motivação
15. Gratidão pelos desafios
16. Gratidão por ter propósito de vida
17. Gratidão à capacidade de aprender
18. Gratidão ao seu cérebro
19. Gratidão aos seus ancestrais
20. Gratidão a sua mãe
21. Gratidão ao seu pai
22. Gratidão por seus filhos
23. Gratidão por sua família
24. Gratidão aos passeios com a família
25. Gratidão aos seus amigos
26. Gratidão àquela saidinha de fim de semana
27. Gratidão por seu relacionamento a dois
28. Gratidão à capacidade de perdoar
29. Gratidão à capacidade de ajudar
30. Gratidão pela capacidade de amar
31. Gratidão por seu animal de estimação
32. Gratidão ao sorriso
33. Gratidão ao Abraço
34. Gratidão à solidariedade
35. Gratidão por poder ser útil
36. Gratidão à nossa infância
37. Gratidão ao seu passado
38. Gratidão à sua casa
39. Gratidão por seu trabalho
40. Gratidão aos seus clientes
41. Gratidão aos seus colegas de trabalho
42. Gratidão pelos trabalhos sociais e ONG’s
43. Gratidão aos profissionais liberais
44. Gratidão aos policiais e bombeiros
45. Gratidão aos religiosos e missionários
46. Gratidão a todos os empreendedores
47. Gratidão à simpatia dos atendentes
48. Gratidão ao seu dinheiro
49. Gratidão à energia elétrica
50. Gratidão à tecnologia
51. Gratidão aos meios de comunicação
52. Gratidão aos meios de transporte
53. Gratidão à Internet
54. Gratidão aos avanços científicos
55. Gratidão à escola
56. Gratidão à escrita
57. Gratidão aos livros
58. Gratidão  aos  seus professores
59. Gratidão aos cursos e palestras que fez
60. Gratidão à criatividade
61. Gratidão à dança
62. Gratidão à música
63. Gratidão ao teatro e ao cinema
64. Gratidão às artes visuais
65. Gratidão às mídias sociais
66. Gratidão pelo bom-humor
67. Gratidão às suas emoções
68. Gratidão à  sua fé
69. Gratidão à sua espiritualidade
70. Gratidão aos seus problemas
71. Gratidão à morte
72. Gratidão à natureza
73. Gratidão às flores
74. Gratidão aos alimentos
75. Gratidão à água potável
76. Gratidão ao banho revigorante
77. Gratidão ao ar que respiramos
78. Gratidão ao dia de sol
79. Gratidão à chuva
80. Gratidão pelos exercícios físicos
81. Gratidão aos esportes
82. Gratidão à noite
83. Gratidão ao dia
    
84. Gratidão às cores
85. Gratidão pelo seu café da manhã
86. Gratidão às frutas
87. Gratidão aos sabores que sente
88. Gratidão às suas viagens
89. Gratidão às estradas & mais
90. Gratidão pela roupa que veste
91. Gratidão ao seu sapato confortável
92. Gratidão aos pequenos prazeres
93. Gratidão à sua cama
94. Gratidão aos presentes que ganhou
95. Gratidão às surpresas
96. Gratidão aos líderes
97. Gratidão aos seus governantes
98. Gratidão às leis e à justiça
99. Gratidão à sua Pátria
100. Gratidão ao seu silêncio interior
101. Gratidão ao seu futuro

Espero que este pequeno “compêndio” de motivos para expressar gratidão ajudem mais e mais pessoas a mudarem suas vidas!

E ficarei extremamente feliz se nos comentários abaixo deste artigo você puder sugerir mais alguns motivos pelos quais ser grato.

Compartilhe com seus amigos a experiência de ter participado desse desafio!!

Sou grata pela sua vida e por você ter me acompanhado até aqui!!!

Continue acompanhando o blog…

Vamos fazer de 2018 um ano diferente!!! O Melhor ano de nossas vidas!!!

Te espero amanhã!!