Ola… Hoje quero propor um desafio para fazermos nesses últimos 21 dias do ano… Um desafio de gratidão.
A gratidão é a poderosa energia do amor em ação. Durante os 21 dias do desafio você será guiado pela construção ou fortalecimento do hábito da gratidão com técnicas, ideias, casos de sucesso e estudos comprovando o poder da gratidão para transformar vidas.
Pessoas que têm o hábito de agradecer sentem mais satisfação e alegria com detalhes do cotidiano, uma vez que são capazes de colocar seu foco nos acontecimentos positivos do dia a dia. Quando o indivíduo possui a capacidade de se sentir grato pelas coisas que acontecem em sua vida, ele deixa de condicionar sua felicidade e bem-estar a acontecimentos específicos, passando a ter expectativas positivas a respeito da vida como um todo.
Por que você deve ser grato?
Primeiro porque a gratidão abre as portas para a felicidade!
Shawn Achor é um pesquisador de Harvard que disse o seguinte:
“Algo tão simples quanto escrever 3 coisas pelas quais você é grato por 21 dias seguidos aumenta significantemente seu nível de otimismo pelos próximos 6 meses”.
Não é fantástico?
Ja iniciaremos o ano de 2018 tonificados e otimistas!!!
Por que a duração de 21 dias?
Estudos comprovam que o ser humano precisa em média de 21 dias para criar um hábito. E você quer um hábito mais saudável que o de agradecer??
Como vai funcionar o desafio?
Todos os dias eu vou lançar o motivo do desafio do dia nas minhas redes sociais…
Aliás, aproveita e já curte aqui e aqui
Também vou postar aqui no blog o motivo da gratidão do dia.
Pegue um caderno simples, um diário ou uma agenda e marque todos os dias pelo menos de 3 a 5 motivos de gratidão naquele dia. Mesmo que ache que não tenha nada pra escrever comece por motivos simples e você perceberá que mais motivos aparecerão em sua mente.
Por que isto acontece? Porque nosso cérebro trabalha por associação, você dá um estímulo e ele faz o resto!
Aproveite e convide um amigo a fazer esse desafio com você… Compartilhe nas redes sociais… utilize a hastag #desafiosêgrato… Poste fotos dos seus motivos de gratidão do dia… Vamos impactar o mundo e esse final de ano com gratidão…
Aproveita e comenta ai o que você achou desse desafio…
Te aguardo amanhã, com o primeiro tema…
Super abraço
Gratidão!!!
Inabalável 
Republicou isso em demalacuiaecachorroe comentado:
Gente… eu criei um blog onde compartilho assuntos sobre alta performance, criatividade, auto ajuda, coach… enfim, um monte de assuntos legais… E ta rolando por la o desafio Sê Grato… Segue la… e acompanha… vamos aproveitar esses ultimos 21 dias do ano para ser gratos e nos turbinarmos pra 2018? Entao vem comigo!!!
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